Combineer focus, kracht en conditie in een unieke buitensporttraining. Bij Archery Running draait het om precisie met pijl en boog, gecombineerd met uitdagende fitnessoefeningen en hardlopen. Een speelse en energieke training die je scherp houdt – zowel mentaal als fysiek.
Wat kun je verwachten?
Tijdens Archery Running gebruik je een sportboog om op een doel te schieten. Afhankelijk van je score bepaal je jouw route en oefeningen:
- 🎯 Schieten: Je richt op het doel en onthoudt het cijfer dat je raakt (10 t/m 6, of mis).
- 💪 Kracht: Voor je gaat rennen, doe je herhalingen met dumbbells of kettlebells (variërend per ronde).
- 🏃 Rennen: Daarna sprint je naar de pion die overeenkomt met jouw score. Een 10 is dichtbij, een 6 of mis betekent een langere afstand.
- 🔁 Uitdaging: Bij de pion doe je extra oefeningen (bijv. 5x jumping jacks), waarna je terug rent en opnieuw mag schieten.
Elke ronde is anders en blijft verrassend, doordat de fitnessoefeningen variëren. Zo train je kracht, uithoudingsvermogen, reactievermogen én precisie.
De focus ligt op:
- Kracht & conditie: Afwisselende fitnessoefeningen met materialen en eigen lichaamsgewicht.
- Behendigheid & precisie: Het schieten met pijl en boog vraagt concentratie en controle.
- Uithoudingsvermogen: Het rennen naar pionnen houdt je hartslag hoog en zorgt voor een extra uitdaging.
Bij minder goed weer?
Archery Running gaat bijna bij alle weersomstandigheden gewoon door – de ervaring wordt er vaak nog avontuurlijker van.
Voor wie is deze training?
Archery Running is perfect als je:
- Houdt van speelse, uitdagende en afwisselende trainingen.
- Je kracht, conditie en focus tegelijk wilt verbeteren.
- Graag traint in teamverband en toch individueel wordt uitgedaagd.
Praktische informatie
- Duur: 60 minuten.
- Locatie: Sportlaan 1a, Ten Boer (naast De Tiggelhal).
- Groepsgrootte: Maximaal 12 deelnemers voor persoonlijke aandacht en veiligheid.
- Benodigdheden: Sportkleding, sportschoenen geschikt voor buiten en een flesje water. Het gebruik van boog en pijlen is inbegrepen.
🔥 Scherp je focus, versterk je lichaam en beleef een training die je nergens anders vindt. Doe mee met Archery Running bij GroningenFit®!